2018年 04月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
65 kg
これまでの減量分: 8.4 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 04月 16日:
|
1634 kcal
|
脂質: 81.82g | たんぱく質: 89.89g | 炭水化物: 132.68g.
朝食: Павловская Курочка Карпаччо из Мяса Птицы, Greenfield Чай Черный, Каждый День Чебурек с Мясом, Тульский Хлебокомбинат Хлеб Орловский, Царицыно Сырокопченая Колбаса с Кроликом, Сармич Сыр Нежный. 昼食: Дубки Колбаса Московская, Ашан Сыр Российский 50%, ТХК Булочки Кунцевские, Мортадель Карпаччо из Куриной Грудки, Котлеты Домашние. 夕食: Nesquik Готовый Шоколадный Завтрак Duo, Московский Провансаль Сливочный Майонез, Салат: Помидор, Огурец, Редис, Перец, Жареные или Запеченные Куриные Бедра (Кожа Съедена). 軽食/その他: Красный Октябрь Шоколад Молочный "Аленка" Много Молока, МПК Чернышевой Колбаса Полусухая Нежная, Сармич Сыр Нежный, Тульский Хлебокомбинат Хлеб Орловский, Greenfield Чай Черный, Активиа Биойогурт с Орехами, Семенами Чиа и Ванилью. もっと...
|
|
2034 kcal
|
運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 2 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間 48 分, 料理 - 30 分, 休憩 - 11 時間 18 分, 睡眠 - 8 時間 24 分. もっと...
|
週に0.3 kg減量中
|