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nata_german
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2018年 04月 16日
nata_germanの日記, 2018年 04月 16日
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2018年 04月 16日の計量結果(日記のエントリーがない日)
76.7 kg
これまでの減量分:
2.5 kg
.
残り:
21.7 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2018年 04月 16日:
281 kcal
脂質: 12.96g | たんぱく質: 6.08g | 炭水化物: 37.76g.
朝食:
Панда Конфета, Чай с Молоком, Салат из Помидоров и Огурцов, Гречневая Крупа.
もっと...
2714 kcal
運動:
水泳(速い) - 30 分, 歩く(早足) - 時速6.5km - 1 時間 30 分, 休憩 - 14 時間, 睡眠 - 8 時間.
もっと...
週に2.1 kg減量中
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