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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 04月 16日:
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1889 kcal
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脂質: 48.25g | たんぱく質: 176.77g | 炭水化物: 198.68g.
朝食: 麥當勞 (McDonald's) 嫩蛋香雞Q吐司, 香蕉, 煮熟的椰菜花（冷凍，烹飪中不加油）, 炒高麗菜, 豬里肉（柳肉，瘦肉）. 昼食: 芭樂, 白飯, 雞腿（不吃皮）, 雞蛋（整個）, 高麗菜, 花椰菜, TNA 乳清蛋白. 夕食: 雞腿（不吃皮）, 白飯, 炒青菜, 通菜, 黄玉米棒（加鹽，冷凍，水煮）, 豆芽菜. 軽食/その他: TNA 乳清蛋白. もっと...
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