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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 04月 15日:
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1944 kcal
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脂質: 83.78g | たんぱく質: 72.79g | 炭水化物: 222.69g.
昼食: Cones de Sorvete (tipo Bolo ou Wafer), Kibon Sorvete de Creme, Farofa, Arroz Branco (Cozido), Estrogonofe de Carne. 夕食: Antarctica Guaraná, Hambúrguer de Queijo e Bacon com 1/4 Lb de Carne, Maionese ou Molho para Saladas e Tomates no Pão, Pipoca Branca (em Óleo). もっと...
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2188 kcal
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運動:
料理 - 1 時間 30 分, 運転 - 1 時間, エリプティカルマシン - 41 分, 休憩 - 14 時間 49 分, 睡眠 - 6 時間. もっと...
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 コメント
2018年 04月 15日 投稿者: sirley lopes
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Não é dieta. Faço Jejum Intermitente.
2018年 04月 15日 投稿者: Jimena Ameneiros
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Interessante Jimena Ameneiros. Vi nas suas conquistas na eliminação de peso em seu jornal... Parabéns! Mas fiquei curiosa: tudo somente com JI?
2018年 04月 15日 投稿者: fernandaadm
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Muito obrigada.
Sim, somente com JI. Não gosto de low carb e depois de muito pesquisar descobri o JI e fiquei encantada.
Aprendi a comer mais proteína, mas não abolir os carbos.
2018年 04月 15日 投稿者: Jimena Ameneiros
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