2010年 04月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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84.6 kg
これまでの減量分: 14.3 kg.
残り: 5.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2010年 04月 13日:
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2070 kcal
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脂質: 62.54g | たんぱく質: 97.72g | 炭水化物: 294.21g.
朝食: Coffee (Brewed From Grounds), Raisin Bran, Milk (Nonfat). 昼食: Gala Apple (Medium), Chicken Sandwich. 夕食: Chicken (Skin Not Eaten), Caesar Salad Dressing, Lettuce Salad with Assorted Vegetables. 軽食/その他: Jelly Beans, Fritos Original Corn Chips, All-Bran Crackers. もっと...
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2611 kcal
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運動:
運動マシン（ふつう） - 15 分, 走る - 時速10km - 10 分, 自転車（ふつう） - 時速21km - 15 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, 休憩 - 16 時間 20 分, 睡眠 - 6 時間. もっと...
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週に1.0 kg減量中
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