ok vaca over time to get back to reality.
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67.0 kg
これまでの減量分: 35.1 kg.
残り: 8.0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2012年 06月 28日:
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1249 kcal
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脂質: 65.75g | たんぱく質: 81.90g | 炭水化物: 74.58g.
朝食: Dempsters Ancient Grains, Fried Egg. 昼食: Hamburger with 1/4 Lb Meat on Bun, Fried Egg. 夕食: Beef Steak (Lean Only Eaten), Balsamic Dressing, Organic Mixed Greens, Hulled Sunflower Seeds, Croutons, Cottage Cheese (Lowfat 1% Milkfat), Cucumber (Peeled). 軽食/その他: Coffee (1 Cream, 1 Sugar) (Medium). もっと...
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2882 kcal
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運動:
ショッピング - 2 時間 30 分, 自転車(ゆっくり) - 時速18km - 1 時間, 歩く(ふつう) - 時速5km - 1 時間, 歩く(早足) - 時速6.5km - 30 分, デスクワーク - 7 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 2 時間 30 分, 家事 - 1 時間. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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