lekktの日記, 2018年 04月 14日

Tomo essa dupla não. Tomo BCAA, Colágeno, Glutamina e Cafeína. 

Ajuda aqui a novata, para que serve? E quando usar? ajuda na perda de peso? 

@ Lisaraujo esse combo é usado por quem pratica musculação. 

Obrigada. Eu sou da aeróbica...rs 

Cafeína acelera o metabolismo. Glutamina ajuda a regular o intestino Colágeno pra manter a pele firme e evitar a flacidez. Qual a atividade aeróbica que vc pratica? 

Faço Musculação ,m indicaram eles comecei tomar faz uma semana. 

https://veja.abril.com.br/saude/whey-protein-pode-causar-diabetes/ 

https://veja.abril.com.br/saude/whey-protein-pode-causar-diabetes/ 

Tomo 2 vezes por dia wey albumina com 5 clara mais bcaa antes e pôs treino 

Esses caras são excelentes para recuperação muscular após o estresse provocado pelo treino com peso. Sendo o Whey uma proteína de alto valor biológico é o BCAA um aminoácido fantástico pra aumentar a síntese protéica. OBS: Não estou dizendo que whey é melhor que comida. Atualmente estou suplementado da seguinte forma: Whey - 30g BCAA - 4g Creatina - 5g Omega 3 - 6g Ioimbina - 15mg (emagrecimento) Termogênico - 1 cap Multivitaminico - 1 cap Tomou por conta própria, pesquisando sempre. Meu objetivo é redução do BF. Pra isso, preciso manter a massa magra. Tô tentando neah. rsrs 

Yu-Gi-Oh, essa é a primeira vez que vejo algum estudo fazer tal associação. Todos (muitos deles, bem recentes) que li a respeito desse assunto apontam que Whey ajuda na prevenção. 

whey é fonte de proteína assim como frango, carne, ovos etc. Pra quem tem dificuldade de comer todas as proteínas que o corpo precisa, é uma opção de boa qualidade pra suplementar. bcaa, na minha opinião é apenas uma besteira pra gastar dinheiro. Já tomei whey, mas por ser caro atualmente estou usando outras opções. 

ana2496, BCAA é voltado para melhoria de desempenho. Para aqueles que praticam musculação ou outros esportes apenas para melhorar a saúde e para ganho de massa muscular*, realmente a finalidade do BCAA não se aplica. * considerando que o indivíduo esteja comendo corretamente para tal finalidade. 

Vou começar a tomar não sei muito a ordem e horário mas quero começar a suplementar.  

900 gr de whey equivale a uns 20kg de peito de frango.... Pessoalmente acho um desperdício de dinheiro... Uma exploração, visto que até há pouco tempo era um sub produto descartado (sobra da fabricação do queijo)  

Vejo as pessoas repetirem o discurso anti-whey... décadas atrás era descartado por não se saber como aproveitar. Tanto estudo mostrando os benefícios desse suplementos e o pessoal ainda fica falando essas coisas. Essa mesmíssima whey da foto custa em torno de 150 reais na minha cidade. E realmente dá pra comprar um monte de frango, cerca de 15kg de filé de peito, o que dá em torno de 3kg de pura proteína, enquanto o pote de whey rende apenas 750g de proteína. Mas ninguém bate o frango com fruta no liquidificador para fazer um lanche protéico prático, por exemplo. Principalmente quando a sua dieta está hiperproteica e você não tem disponibilidade para estar fazendo várias refeições por dia, whey acaba sendo de grande auxílio, sem falar na qualidade da proteína. É caro? Sim. Mas essa conversa de que só serve pra gastar dinheiro não tem fundamento. Eu costumo comprar whey concentrado e albumina e misturar os dois - Sai bem em conta, um pouco mais caro do que se paga por cada grama de proteína de uma clara de ovo. Já imaginou esse pessoal chegando em um restaurante e abordando os clientes com esse papo de "com esse preço você compra tantas bandejas de peito de frango"? hahaha. 

Não tomo dessa marca mas tomo além disso glutamina, creatina, batata doce em pó e pasta de amendoim. O meu whey custa muito mais caro ainda e é muito melhor que simplesmente comer quilos de frango conforme o amigo abaixo diz. muita hora nessa calma 

Pois comprei d 190 só o whey aff caríssimo