2018年 04月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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82 kg
これまでの減量分: 1 kg.
残り: 12 kg.
ダイエット続き: 不十分.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 04月 14日:
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1719 kcal
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脂質: 45.13g | たんぱく質: 81.23g | 炭水化物: 261.63g.
朝食: Raisins, Honey, Oats , Wheat Germ, Milk. 昼食: Great Value Romaine Lettuce, Arugula (Rocket) , Green Peppers , Artichokes (Globe or French) (Without Salt, Frozen, Drained, Cooked, Boiled) . 夕食: Almonds, Apples, Cottage Cheese, Cucumber, Great Value Romaine Lettuce. 軽食/その他: Oats, Popcorn (Low Fat and Sodium, Microwave) , Almarai Fresh Rayeb, Date, Flaxseed Seeds , Yogurt. もっと...
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3082 kcal
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運動:
運転 - 1 時間, 走る - 時速10km - 1 時間 20 分, 休憩 - 13 時間 40 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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