2018年 04月 14日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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56 kg
これまでの減量分: 2 kg.
残り: 4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 04月 14日:
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1533 kcal
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脂質: 40.41g | たんぱく質: 50.62g | 炭水化物: 237.48g.
朝食: Pomidory, Kiełki Rzodkiewki, Piątnica Serek Śmietankowy ze Szczypiorkiem, Chleb Żytni ze Słonecznikiem. 昼食: Virtu Naleśniki z Serem i Rodzynkami, Hortex Zupa Wiosenna 9-Składnikowa. 軽食/その他: Chaber Pieczywo Chrupkie Żytnie, Grejpfrut (Różowy i Czerwony), Kiwi, Tarta. もっと...
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1829 kcal
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運動:
自転車(のんびり) - 時速16km以下 - 40 分, 掃除 - 3 時間, 休憩 - 11 時間 20 分, 睡眠 - 9 時間. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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