2018年 04月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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70.6 kg
これまでの減量分: 5.4 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 04月 13日:
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1531 kcal
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脂質: 70.28g | たんぱく質: 88.46g | 炭水化物: 139.49g.
朝食: Perdigão Peito de Peru Defumado, Queijo Mozzarella, Arma Zen Farinha de Linhaça Marrom, Crepioca. 昼食: Peito de Frango, Milho em Espiga com Manteiga, Omelete ou Ovos Mexidos, Yoki Farinha de Milho Amarela. 夕食: Suco de Manga, Sadia Pizza de Frango com Catupiry. 軽食/その他: Dori Amendoim tipo Japonês, Perdigão Peito de Peru Defumado, Arma Zen Farinha de Linhaça Marrom, Crepioca. もっと...
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2270 kcal
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運動:
漕ぐ - 10 分, トレッドミル - 30 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 35 分, 休憩 - 14 時間 45 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.9 kg減量中
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