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Сегодняшний рацион )))
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 04月 13日:
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1396 kcal
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脂質: 33.73g | たんぱく質: 165.68g | 炭水化物: 109.18g.
朝食: Банан, Утро Родины Кофе с Молоком, Простоквашино Творог 2%. 昼食: Красные Помидоры, Яичный Белок, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. 夕食: Яичный Белок, Красные Помидоры, Сушеный Инжир, Куриная Грудка Отварная. 軽食/その他: Bombbar Протеиновый Батончик, Кофе с Молоком. もっと...
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653 kcal
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運動:
エリプティカルマシン - 1 時間 30 分, Apple Health - 22 時間 30 分. もっと...
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