2018年 04月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
52 kg
これまでの減量分: 5 kg.
残り: 1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 04月 13日:
|
1200 kcal
|
脂質: 23.34g | たんぱく質: 65.80g | 炭水化物: 183.85g.
朝食: Pan Blanco, Campofrío Jamon Cocido, Queso Gouda, Hacendado Leche Desnatada, Hacendado Ciclamato y Sacarina, Nescafé Descafeinado. 昼食: Mandarina, Aceite de Oliva Extra Virgen, Kiwi, Mercadona Atún Natural, Cebollas, Tomates, Hacendado Macarrones. 夕食: Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Clara de Huevo. 軽食/その他: Zumo de Naranja Natural. もっと...
|
|
819 kcal
|
運動:
ボディービル - 1 時間, Zumba - 1 時間, Apple Health - 22 時間. もっと...
|
週に0.2 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|