2018年 04月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
59.7 kg
これまでの減量分: 6.9 kg.
残り: 2.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 04月 13日:
|
646 kcal
|
脂質: 30.74g | たんぱく質: 69.21g | 炭水化物: 20.05g.
朝食: Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Sütaş Light Beyaz Peynir, Sığır Eti Pastırma (%98 Yağsız), Ev Yapımı Yoğurt, Kızarmış Yumurta. 昼食: Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden), Ev Yapımı Yoğurt. 夕食: Sütaş Kaymaksız Yoğurt, Kıymalı Biber Dolması, Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden). もっと...
|
週に0.7 kg減量中
|