|
selama diet dr bb 68 sekarang udh berkurang 5.5kg tp masih keliatan sama aza blm ada bedanya cuma baju aza udh pd kedodoran semua
|
63.5 kg
これまでの減量分: 3.5 kg.
残り: 8.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 04月 13日:
|
761 kcal
|
脂質: 9.38g | たんぱく質: 77.67g | 炭水化物: 97.89g.
朝食: Jagung Rebus, Putih Telur Matang, Jeruk Nipis. 昼食: Selada, Sambal Goreng, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Merah. 夕食: Putih Telur Matang, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). 軽食/その他: Apel, Buah Pir. もっと...
|
週に0.5 kg減量中
|