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Não entendo... não jaquei ...e engordei... entrei num desafio da cetogenica 02/04 até 09/04..terminei o desafio com mais peso...não consigo entender...to desanimando...alguem com alguma explicação???
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77.5 kg
これまでの減量分: 5 kg.
残り: 12.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 04月 13日:
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487 kcal
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脂質: 33.44g | たんぱく質: 38.78g | 炭水化物: 8.53g.
朝食: Torresmo, Abacate. もっと...
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週に1.1 kg増量中
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 コメント
Vc prática algum esporte com peso ?
2018年 04月 13日 投稿者: rafinhosoares
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Nenhum exercício por enquanto...
2018年 04月 13日 投稿者: ale.bundchen
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2018年 04月 13日 投稿者: juliana_nascimento
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Nao sei se retenção,só sei que aquela vontade de comer toda hr ta voltando,nao sentia mais isso...ansiedade será??
2018年 04月 13日 投稿者: ale.bundchen
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De repente...A ansiedade causa um aumento na produção do hormônio cortisol, e que tem como efeito estimular a produção de gordura no organismo, fora que algumas pessoas qdo estão ansiosas querer comer tudão... Se cuida, Ale...respira...Hj é sexta!! :) beijos
2018年 04月 13日 投稿者: juliana_nascimento
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Ei rafinhosoares, que evolução foi esse mermão? parabéns cara! Como conseguiu isso?
2018年 04月 13日 投稿者: Cleiton Concei
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Cleiton blz..??? Manooo isso foi resultado de muita malhação e dieta .. 5messes de sacrifício.. infelizmente ano passado perdi minha mãe e minha avó . Acabei perdendo o foco da vida .. um ano sem malhar e sem seguir uma dieta .. fiquei depressivo.. acabei ganhando mais de 20kg .. mais esse ano voltei com tudo e já perdi mais de 20kg falta pouco pra voltar no peso que eu estava buscando ... Mais é assim faz parte da vida .. tem gente que se inspira no meu resultado é na força de vontade que tenho . Eu apoio as pessoas que buscam pela saúde .. vc também consegue maninho vc e todos aqui . Não deixe ND atrapalhar o foco de vcs .. OK ???
2018年 04月 14日 投稿者: rafinhosoares
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