2018年 04月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69.4 kg
これまでの減量分: 2 kg.
残り: 4.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 04月 13日:
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2394 kcal
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脂質: 111.63g | たんぱく質: 151.95g | 炭水化物: 189.60g.
朝食: Zucchero, Nesquik Nesquik in Polvere, Land Latte UHT Parzialmente Scremato, Kinder Brioss. 昼食: Panino Bianco Morbido, Arance, Insalata di Pomodori, Coscia di Pollo, Carne e Pelle, Mozzarella. 夕食: Panino Bianco Morbido, Insalata di Pomodori, Realvalle Fettine di Bovino Adulto, Coscia di Pollo, Carne e Pelle. 軽食/その他: Mousse Magra alla Ciliegia, Cereali, Aranciata. もっと...
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2725 kcal
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運動:
睡眠 - 8 時間, camminata 4,2 km/h - 2 時間, 読む - 5 時間, ラジオ体操 - 1 時間, 休憩 - 6 時間, テレビで見る - 2 時間. もっと...
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週に3.5 kg増量中
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