nata_germanの日記, 2018年 04月 13日

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2018年 04月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）

77.6 kg これまでの減量分: 1.6 kg. 残り: 22.6 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2018年 04月 13日:

892 kcal

脂質: 48.64g | たんぱく質: 76.35g | 炭水化物: 41.86g. 朝食: Чай с Молоком, Овсяноблин. 昼食: Говядина, Брокколи. 夕食: Брокколи, Говядина. 軽食/その他: Апельсин, Чай с Молоком. もっと...

2746 kcal

運動: 水泳（速い） - 30 分, 歩く（早足） - 時速6.5km - 1 時間　 30 分, 休憩 - 14 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に0.7 kg増量中

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