|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 04月 12日:
|
1350 kcal
|
脂質: 55.05g | たんぱく質: 55.40g | 炭水化物: 167.26g.
朝食: Nespresso Koffie, Quaker Havermout Muesli Multifruit. 昼食: Gedroogde Hele Sesamzaadjes, Gebakken Tofu, Gekookte Broccoli (Vers), Bosto Brown Zilvervliesrijst, Suzi Wan Ketjap Saus, Sesamolie, Suzi Wan Sambal Oelek. 夕食: Parmaham, Bonne Maman 4 Vruchten Confituur, Chavroux Geitenkaas, Komkommer (met Schil), Galia Meloen, Gemengde Sla. 軽食/その他: Lombardia Ginger Love, Biofood Maiswafels. もっと...
|
|
2246 kcal
|
運動:
ショッピング - 1 時間, 仕事 (立ち仕事) - 5 時間, 休憩 - 10 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
|
 コメント
Ziet er heerlijk uit! Vanwaar heb je dat recept?
2018年 04月 12日 投稿者: marikotje
|
Dank je 😀
Oh ik schud meestal zomaar iets uit mijn mouw gebruik zelden een recept. Veel experimenteren doe ik graag.
Dit is wilde basmatirijst gekookt, tofu gemarineerd in cajun kruiden en ketjap en even in maïzena gerold en gebakken in heel hete sesamolie. Dan krijg je een lekker krokant korstje.
De broccoli gewoon afgieten en wentelen in een mix van ketjap, look en sambal oelek. Beetje sesamzaadjes erover en bon appétit. 😋😉
2018年 04月 12日 投稿者: claudia_nova
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|