2018年 04月 12日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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92.1 kg
これまでの減量分: 16.8 kg.
残り: 15.0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 04月 12日:
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1103 kcal
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脂質: 23.22g | たんぱく質: 66.61g | 炭水化物: 116.99g.
朝食: Coffee, Fried Egg without Fat. 昼食: Bananas, Pure Protein Natural Whey Protein - Vanilla Creme. 夕食: Frieda's Edamame (Shelled), California Rolls, Anheuser-Busch Bud Light Beer. 軽食/その他: Sargento Colby Jack Cheese Sticks, Cucumber (Peeled), Carrots. もっと...
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2815 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング(ふつう) - 35 分, 歩く(早足) - 時速6.5km - 45 分, 休憩 - 14 時間 40 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.1 kg減量中
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