2018年 04月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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72.5 kg
これまでの減量分: 2.5 kg.
残り: 12.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 04月 12日:
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1350 kcal
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脂質: 55.05g | たんぱく質: 55.40g | 炭水化物: 167.26g.
朝食: Nespresso Koffie, Quaker Havermout Muesli Multifruit. 昼食: Gedroogde Hele Sesamzaadjes, Gebakken Tofu, Gekookte Broccoli (Vers), Bosto Brown Zilvervliesrijst, Suzi Wan Ketjap Saus, Sesamolie, Suzi Wan Sambal Oelek. 夕食: Parmaham, Bonne Maman 4 Vruchten Confituur, Chavroux Geitenkaas, Komkommer (met Schil), Galia Meloen, Gemengde Sla. 軽食/その他: Lombardia Ginger Love, Biofood Maiswafels. もっと...
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2246 kcal
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運動:
ショッピング - 1 時間, 仕事 (立ち仕事) - 5 時間, 休憩 - 10 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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