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qualcuno mi consiglia un'insalatona light ma proteica?💪💪🔥
che ce butto dentro?😊
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79.6 kg
これまでの減量分: 9.1 kg.
残り: 9.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 04月 12日:
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1172 kcal
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脂質: 39.54g | たんぱく質: 58.94g | 炭水化物: 147.09g.
朝食: Caffè Espresso, Zucchero, Latte (Latte Intero), Tè (Infuso), Selex Composta Biologica di Ciliegia, Sapori & Piaceri Fette Biscottate Integrali Farro (Bio). 昼食: Prosciutto Crudo, Parmigiano (Grattugiato), Bionova Kefir d'acqua, Olio Extra Vergine di Oliva, Mutti Passata di Pomodoro, Pasta Integrale Secca. 夕食: Vallericca Erbette Campagnole, Bottarga, Lea & Perrins Worcestershire Sauce, Pesce Persico. 軽食/その他: Salmone Affumicato, Banana. もっと...
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週に0.9 kg減量中
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 コメント
Tonno, uova sode,frutta secca o semi.... e puoi accompagnare con quark o yogurt greco 😊
2018年 04月 12日 投稿者: diglio81
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Oppure oltre alle ottime alternative che ha scritto Diglio, puoi farla anche con le lenticchie o altri legumi 😋
2018年 04月 12日 投稿者: Mel87Mel
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puoi fare una versione leggera dell'insalata di pollo. Piastri e fai degli straccetti, insalata verde, carote julienne e sedano, salsa fatta col quark, pepe aceto di mele e frutta secca
2018年 04月 12日 投稿者: magradentro
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2018年 04月 12日 投稿者: marco7x
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Valeriana,ceci, pomodorini, carote, quinoa e cipolla rossa 😏
2018年 04月 12日 投稿者: ireneciao
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potesti fare una bella insalata di farro e aggiungere verdure a tuo piacimento
2018年 04月 12日 投稿者: micaela92
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