2018年 04月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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96.1 kg
これまでの減量分: 21.9 kg.
残り: 21.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 04月 12日:
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1848 kcal
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脂質: 88.16g | たんぱく質: 79.45g | 炭水化物: 179.87g.
昼食: Aldi Baguettes Salami. 夕食: Storck Knoppers Nussriegel, Gouda, Edamer, Ketchup, Dulano Cabanossi, Weizenbrötchen. もっと...
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4176 kcal
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運動:
サッカー - 30 分, ショッピング - 30 分, 運転 - 10 分, 階段昇降 - 10 分, 座る - 5 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 3 時間, 家事 - 20 分, 料理 - 20 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 2 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 30 分, 歩く（早足） - 時速6.5km - 30 分, 立つ - 3 時間. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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