2018年 04月 12日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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49.9 kg
これまでの減量分: 1.1 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 04月 12日:
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1509 kcal
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脂質: 59.29g | たんぱく質: 48.91g | 炭水化物: 203.20g.
朝食: Nescafe Кофе 3 в 1 Классик, Чернослив, Монетка Хлопья 4 Злака. 昼食: Беляш, Котлеты из Минтая, Макароны Отварные. 夕食: Nesquik Молочный Шоколад с Молочной Начинкой, Нескафе Кофе 3В1 Мягкий. もっと...
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1677 kcal
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運動:
掃除 - 30 分, 真空掃除 - 30 分, 歩く(ふつう) - 時速5km - 3 時間, 休憩 - 11 時間, 睡眠 - 9 時間. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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