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33 semanas
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110 kg
これまでの減量分: 4.2 kg.
残り: 15 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 04月 10日:
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1336 kcal
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脂質: 22.36g | たんぱく質: 110.01g | 炭水化物: 182.09g.
朝食: Canto de Minas Ricota Fresca, Sadia Peito de Peru Defumado, Romana Pão de Linhaça. 昼食: Água de Coco, Pepino (Descascado), Tomates, Rúcula, Alface, Feijão Carioca Cozido, Arroz Integral (Longo, Cozido), Patinho. 夕食: Seara Filezinho de Peito (Sassami), Abóbora Moranga, Berinjela Cozida, Alface, Tomates, Pepino (com Casca), Rúcula, Patinho. 軽食/その他: Piracanjuba Leite Semidesnatado, Quaker Aveia em Flocos, Limão, Clara de Ovo, Pão Integral, Peras, Ponkan, Marilan Magic Toast Integral. もっと...
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週に1.0 kg減量中
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