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Slow but steady...
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52.1 kg
これまでの減量分: 6.1 kg.
残り: 1.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 04月 11日:
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1167 kcal
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脂質: 42.70g | たんぱく質: 57.50g | 炭水化物: 132.69g.
朝食: Pasquier Choco Chip Brioche, Tea with Milk and Sugar. 昼食: Tea with Milk and Sugar, McVitie's Milk Chocolate Digestive. 夕食: Tesco Balsamic Vinegar of Modena, Tesco British Turkey Steaks, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots). 軽食/その他: PG tips Tea with Semi-Skimmed Milk & 1 Sugar, McVitie's Penguin Cake Bar, Bobby's Salt & Vinegar Spirals. もっと...
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1850 kcal
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運動:
デスクワーク - 1 時間, 料理 - 15 分, 座る - 8 時間, 皿洗い - 15 分, エアロバイク (ばいく) - 20 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 5 時間 30 分, スピニング (Spinning) - 15 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 25 分. もっと...
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週に0.1 kg減量中
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