2018年 04月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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98.3 kg
これまでの減量分: 29.7 kg.
残り: 8.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 04月 11日:
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1237 kcal
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脂質: 41.26g | たんぱく質: 119.13g | 炭水化物: 97.11g.
朝食: Huevo, Limón, Clara de Huevo, Tia Lencha Machaca, Sanissimo Tostadas de Maíz Horneadas, Pepino (Pelado). 昼食: Atún Fresco, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Aderezo de Ensalada Ranch, Knorr Sopa de Fideos. 夕食: Wendy's Ensalada Cesar con Pollo. 軽食/その他: Marinela Gansito, Kellogg's Special K + Proteina. もっと...
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3836 kcal
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運動:
エリプティカルマシン - 20 分, 健康体操（スポーツクラブ） - 45 分, 腹筋 - 15 分, トレッドミル - 15 分, Manejar - 1 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 5 時間 25 分, デスクワーク - 8 時間. もっと...
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週に2.7 kg増量中
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