2018年 04月 11日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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73.7 kg
これまでの減量分: 14 kg.
残り: 16 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 04月 11日:
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1348 kcal
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脂質: 69.59g | たんぱく質: 111.09g | 炭水化物: 66.20g.
朝食: Natu's Farinha de Linhaça Dourada, Ovo, Bauducco Cereale Cookies Integrais Cacau e Avelã, Body Action Whey Muscle Hammer. 昼食: Psyllium, Sabor da Terra Semente de Chia, Ovo, Batata Doce Cozida, Peito de Frango. 夕食: Gomes da Costa Salada com Atum, Batata Doce e Azeite, Ovo (Inteiro). 軽食/その他: Hemmer Ketchup Zero, Cachet Dark Chocolate 70%, Batata Doce Cozida. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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