2018年 04月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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65 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 04月 11日:
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1163 kcal
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脂質: 62.98g | たんぱく質: 60.64g | 炭水化物: 88.79g.
朝食: Scala Queijo Prato, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Ameixas, Gold Adoçante, Café com Açúcar, Ovo Cozido, Sal, Nestlé Iogurte Natural Integral, Yoki Polvilho Doce. 昼食: Salada Cozida, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Tio João Arroz Integral Cozido. 夕食: Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Gold Adoçante, Café, Sal, Ovo (Inteiro), Nestlé Iogurte Natural Integral, Yoki Polvilho Doce. 軽食/その他: Ameixas. もっと...
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週に0.6 kg増量中
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