2018年 04月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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68.5 kg
これまでの減量分: 4.5 kg.
残り: 8.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 04月 11日:
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1289 kcal
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脂質: 48.96g | たんぱく質: 100.52g | 炭水化物: 112.14g.
朝食: Банан, Кофе, Омлет с Творогом. 昼食: Том Арахисовое Масло с Мёдом, Словяночка Кефир 2,5%, Лавка Здоровья Хлебцы, Рассольник. 夕食: Куриные Голени с Кожей, Белоцерковский Творог 0%, Яичный Белок. 軽食/その他: Кулич Пасхальный, Словяночка Кефир 2,5%, АТБ Грейпфрут. もっと...
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2100 kcal
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運動:
ハイキング - 1 時間, 皿洗い - 15 分, 掃除 - 15 分, 休憩 - 14 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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