2018年 04月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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68.2 kg
これまでの減量分: 17.2 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 04月 11日:
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741 kcal
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脂質: 37.69g | たんぱく質: 35.45g | 炭水化物: 72.43g.
朝食: Café, Sementes Chia Secas, Melancia, Melão Amarelo, Pão de Queijo Low Carb, Bolo de Chocolate Low Carb, Suco de Limão. 昼食: Suco de Limão, Suco de Cenoura, Lasanha de Abobrinha. 夕食: Bolo de Chocolate Low Carb, Pão de Queijo Low Carb, Quaker Farelo de Aveia, Agtal Amendoim Moido, Abacate, Kefir de Leite, Ovo Cozido. 軽食/その他: Maçãs. もっと...
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2460 kcal
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運動:
運転 - 1 時間, 休憩 - 14 時間, 睡眠 - 7 時間 30 分, エアロバイク (ばいく) - 40 分, 腹筋 - 10 分, エリプティカルマシン - 40 分. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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