2018年 04月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
79.5 kg
これまでの減量分: 11.5 kg.
残り: 7.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 04月 11日:
|
766 kcal
|
脂質: 21.51g | たんぱく質: 26.56g | 炭水化物: 114.68g.
朝食: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Akio Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada). 昼食: Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Arroz Branco (Cozido), Batata Inglesa Cozida. 軽食/その他: Margarina, Padaria Pão Francês. もっと...
|
週に3.2 kg減量中
|