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edhileuza
日記
2018年 04月 11日
edhileuzaの日記, 2018年 04月 11日
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2018年 04月 11日の計量結果(日記のエントリーがない日)
61.8 kg
これまでの減量分:
3.2 kg
.
残り:
8.8 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2018年 04月 11日:
1438 kcal
脂質: 108.23g | たんぱく質: 90.44g | 炭水化物: 25.52g.
朝食:
Ovo Mexido.
昼食:
Couve Manteiga Refogada, Fleury Queijo tipo Mussarela Fleury, Ovo Mexido.
夕食:
Ovo Mexido, Fleury Queijo tipo Mussarela Fleury, Couve Manteiga Refogada.
もっと...
237 kcal
運動:
縄跳び (なわとび) - 5 分, レッグマジック - 5 分, トレッドミル - 10 分, Samsung Health - 23 時間 40 分.
もっと...
週に4.2 kg減量中
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