2012年 06月 26日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
113.9 kg
これまでの減量分: 1.1 kg.
残り: 33.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2012年 06月 26日:
|
1980 kcal
|
脂質: 40.73g | たんぱく質: 92.86g | 炭水化物: 310.12g.
朝食: Suco de Caju, Café, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Pão de Forma. 昼食: Bife de Carne de Vaca, Tomates, Pepino (Descascado), Cenouras, Inhame (com Sal, Escorrido, Cozido, Fervido), Feijão Vermelho (com Sal, Cozido, Fervido), Arroz Branco (Longo, Cozido). 夕食: Inhame (com Sal, Escorrido, Cozido, Fervido), Queijo Mozzarella, Batata Palha, Pão de Forma. 軽食/その他: Requeijao Cremoso Light, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Café, Pão de Forma, Laranjas. もっと...
|
週に1.5 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|