2018年 04月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 04月 11日:
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2423 kcal
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脂質: 112.19g | たんぱく質: 153.68g | 炭水化物: 215.33g.
朝食: Kaanlar Lor Peyniri, Haşlanmış Yumurta, Namet Hindi Füme, Maydanoz, Yeşil Çay. 昼食: Big Joy Yüksek Proteinli Çabuk Çorba, Aynes Ayran, Yeşil Mercimek Salatası, Kuskus (Pişmiş), Köfte, Tavuk Çorbası. 夕食: Tam Buğday Ekmeği, Ton Balığı Salatası, Domates Çorbası. 軽食/その他: Simbat Kabak Çekirdeği, Kaanlar Lor Peyniri, Fındık, Ceviz, Greyfurt, Ceviz, Fındık, Çilek, Greyfurt, Nescafe Sade, Limonlu Su. もっと...
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週に1.2 kg減量中
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