2018年 04月 11日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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63 kg
これまでの減量分: 12 kg.
残り: 5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 04月 11日:
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569 kcal
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脂質: 25.23g | たんぱく質: 29.86g | 炭水化物: 56.54g.
朝食: Siyah Zeytin, Beypazarı Maden Suyu, Çay (Demlenmiş), Yörsan Beyaz Peynir, Haşlanmış Yumurta, Salatalık (Soyulmuş). 昼食: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Mantı. 軽食/その他: Kuru Kayısı, Ananas, Sütlü Kahve. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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