2018年 04月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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103.3 kg
これまでの減量分: 0.4 kg.
残り: 18.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 04月 11日:
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2319 kcal
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脂質: 82.28g | たんぱく質: 167.17g | 炭水化物: 220.19g.
朝食: Oliwa z Oliwek, Pomidory, Czerwona Papryka, Chili Con Carne Fix, Rolnik Kukurydza Konserwowa, Czerwona Fasola (z Puszki), Żołądki Drobiowe. 昼食: Bigos, Ogórek (ze Skórką), Mestemacher Chleb Żytni Pełnoziarnisty. 夕食: Sante Siemię Lniane Złote Odtłuszczone Mielone, Rolnik Kukurydza Konserwowa, Jajko, Pomidory, Czerwona Papryka. もっと...
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3124 kcal
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運動:
勉強 - 1 時間 30 分, デスクワーク - 8 時間 12 分, 休憩 - 6 時間 18 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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