|
22. Hafta 148. Gün
Şok Diyet 2. Gün
|
68.2 kg
これまでの減量分: 13.7 kg.
残り: 3.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 04月 11日:
|
1264 kcal
|
脂質: 33.45g | たんぱく質: 63.47g | 炭水化物: 184.50g.
朝食: Nestle Müsli Tropikal Meyveli, Muz, Badem, Sütaş Light Süt. 昼食: Karışık Yeşil Salata, Mercimek Çorbası, Sütaş Light Yoğurt. 夕食: Karışık Yeşil Salata, Mercimek Çorbası, Sütaş Light Yoğurt. 軽食/その他: Sütaş Kaşar Peyniri, Salatalık (Soyulmuş), Çilek, Badem, Eker Tam Yağlı Ayran, Kırmızı Domates, Uno Denge Tam Buğdaylı ve Çiya Tohumlu, Ananas, Sarı Dolmalık Biber. もっと...
|
週に7.7 kg減量中
|