|
Завтрак. Кекс в чашке; Домашняя клубника. ~190 ккал
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 04月 11日:
|
1170 kcal
|
脂質: 36.92g | たんぱく質: 51.60g | 炭水化物: 170.45g.
朝食: Кекс в кружке. 昼食: Макфа Макароны Отварные, SPAR Минтай под Овощным Маринадом. 夕食: Активия Натуральный Биойогурт с Орехами и Ванилью, Eco Botanica Зефир, Куриные Котлеты, Красная Цена Сыр Российский, Макфа Макароны Отварные. 軽食/その他: Здоровый Перекус Батончик-Мюсли Мультизлаковый со Сливками. もっと...
|
|
 コメント
2018年 04月 11日 投稿者: AlinaForst
|
1 яйцо,овсяные хлопья 3 ст. ложки (я положила 2 ст.ложки + 1 ст.ложка рисовой муки) , молоко йогурт или кефир 40 гр., какао 1 ч. ложка, разрыхлитель 1/2 чайной ложки (если делаете на кефире,можно без разрыхлителя).
Все смешать,можно блендером,получится более нежно.
В микроволновку на 4 минуты на полную мощность.)
2018年 04月 11日 投稿者: kseniall2401
|
2018年 04月 11日 投稿者: AlinaForst
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|