2018年 04月 11日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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70.6 kg
これまでの減量分: 4.1 kg.
残り: 14.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 04月 11日:
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1211 kcal
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脂質: 46.73g | たんぱく質: 73.38g | 炭水化物: 130.75g.
朝食: Keten Tohumu, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Portakal, Sütaş Kaymaksız Yoğurt. 昼食: Piyaz, Patates Püresi, Dana Rosto. 夕食: Tam Buğday Ekmeği, Ekstra Yağsız Kıyma, Sütaş Kaymaksız Yoğurt, Közlenmiş Patlıcan. 軽食/その他: Armut, Kuru Kayısı, Ceviz. もっと...
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週に4.2 kg増量中
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