2018年 04月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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77.9 kg
これまでの減量分: 1.3 kg.
残り: 22.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 04月 11日:
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818 kcal
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脂質: 39.55g | たんぱく質: 66.43g | 炭水化物: 51.91g.
朝食: Чай с Молоком, Булгур (Вареный), Кабачки Тушеные. 昼食: Морковь по-Корейски, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Кабачки Тушеные. 夕食: Кабачки Тушеные, Жареная или Запеченная Куриная Голень. 軽食/その他: Шарлотка ПП, Чай с Молоком, Шарлотка ПП. もっと...
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2756 kcal
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運動:
水泳（速い） - 30 分, 歩く（早足） - 時速6.5km - 1 時間 30 分, 休憩 - 14 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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