2018年 04月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
75 kg
これまでの減量分: 1 kg.
残り: 5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 04月 9日:
|
960 kcal
|
脂質: 66.43g | たんぱく質: 61.98g | 炭水化物: 32.91g.
夕食: Abacate, Alface, Regina Queijo Coalho Espeto, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Presunto ou Bacon. 軽食/その他: Alface, Queijo Mozzarella, Sadia Peito de Peru Defumado Light, Chá Verde. もっと...
|
|
2982 kcal
|
運動:
ハイキング - 1 時間 20 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 40 分, トレッドミル - 20 分, 腹筋 - 20 分, 休憩 - 13 時間 20 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に1.0 kg減量中
|