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tigretexano
日記
2018年 04月 9日
tigretexanoの日記, 2018年 04月 9日
tigretexanoさんの自己紹介
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2018年 04月 9日の計量結果(日記のエントリーがない日)
74.3 kg
これまでの減量分:
5.7 kg
.
残り:
6.3 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2018年 04月 9日:
1316 kcal
脂質: 73.49g | たんぱく質: 86.25g | 炭水化物: 78.18g.
朝食:
Egg.
昼食:
Chicken or Turkey Vegetable Soup (Home Recipe).
夕食:
Flour Tortilla, Lamb Ribs.
軽食/その他:
Apples , Natural Cheese, Egg.
もっと...
2119 kcal
運動:
歩く(ふつう) - 時速5km - 1 時間, 歩く(ゆっくり) - 時速3km - 1 時間 40 分, 休憩 - 13 時間 20 分, 睡眠 - 8 時間.
もっと...
週に0.6 kg増量中
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