2018年 04月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69.7 kg
これまでの減量分: 3.3 kg.
残り: 9.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 04月 9日:
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1275 kcal
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脂質: 56.32g | たんぱく質: 67.42g | 炭水化物: 127.98g.
朝食: Льняное Масло, Кофе, Том Арахисовое Масло с Мёдом, Овсяноблин с Бананом. 昼食: Вареное Яйцо, Суп Грибной. 夕食: Соевый Соус, Вареное Яйцо, Сладкий Красный Перец, Говядина Лопатка. 軽食/その他: Кулич Пасхальный, Банан, Агросельпром Клетчатка из Семян Льна, Заречье Йогурт без Сахара 1%, Грейпфрут. もっと...
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2320 kcal
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運動:
皿洗い - 15 分, 掃除 - 15 分, ハイキング - 1 時間 30 分, 休憩 - 14 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.5 kg増量中
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