2018年 04月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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59.5 kg
これまでの減量分: 3.9 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 04月 9日:
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1494 kcal
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脂質: 62.23g | たんぱく質: 82.94g | 炭水化物: 157.28g.
朝食: Hanföl, Zarte Haferflocken, Weizenkeime, Leinsamen, Flohsamenschalen, Weideglück Edamer, Deluxe Schweine Leberpastete, Ungesüßte, Gefrorene Erdbeeren, Haselnüsse, Viva Vital Zarte Haferflocken, Zucker, Alnatura Quinoa, Caotina Kakao Noir, Diamant Vollkorn Dinkelmehl, Salz. 昼食: Brokkoli, Amaranth, Pellkartoffeln, Hähnchenbrustfilet, Sellerie, Olivenöl, Zwiebeln, Gekochte Aubergine, Tomaten. 夕食: Alnatura Apfelessig, Blumenkohl, Kichererbsen, Alnatura Apfelessig, Olivenöl, Schafskäse, Zwiebeln, Gurke (mit Schale), Schwarze Oliven, Tomaten. 軽食/その他: Chêne D'argent Ziegenkäserolle, Tahin, Magerquark, Haferkleie mit Keim, Chia Samen, Ardilla Soft Pflaumen, Sweet Valley Haselnusskerne, K-Bio Dinkelmehl Vollkorn, Bauckhof Kichererbsenmehl, Birnen, Getrocknete Feigen. もっと...
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2204 kcal
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運動:
睡眠 - 8 時間, 仕事 (立ち仕事) - 8 時間, マウンテンバイク (Mountain Biking, MTB) - 35 分, 休憩 - 7 時間 25 分. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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