2018年 04月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
76.1 kg
これまでの減量分: 1.9 kg.
残り: 11.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 04月 9日:
|
1545 kcal
|
脂質: 51.32g | たんぱく質: 80.98g | 炭水化物: 195.37g.
朝食: Rzodkiewka, Szynka, Bułka z Ziarnami, Pomidory, Ogórek (ze Skórką), Kawa, Kawa z Mlekiem i Cukrem. 昼食: Jabłko. 夕食: Kawa z Mlekiem i Cukrem, Ocet Winny (z Jabłek), Rzepakowy Olej Roślinny, Ogórek (ze Skórką), Pomidory Koktajlowe, Dorsz na Parze, Biedronka Mix Sałat z Rukolą . 軽食/その他: Coca-Cola Coca-Cola, Guma do Żucia (z Cukrem), Ogórki Konserwowe, Krakus Kiełbasa Żywiecka, Bułka z Ziarnami, Banan, Ehrmann Jogurt z Makiem i Marcepanem, Pierogi z Mięsem, Pierogi z Mięsem. もっと...
|
週に3.5 kg減量中
|