2012年 06月 25日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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77.1 kg
これまでの減量分: 11.3 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2012年 06月 25日:
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3770 kcal
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脂質: 97.05g | たんぱく質: 257.78g | 炭水化物: 499.47g.
朝食: Bagel Thins - 100% Whole Wheat, Turkey Bacon, Large Grade A Eggs, Light Garlic & Herb Cheese Wedges. 昼食: Bagel Thins - 100% Whole Wheat. 夕食: Chicken, Bagel Thins - 100% Whole Wheat, Light Garlic & Herb Cheese Wedges, Large Grade A Eggs, Turkey Bacon. 軽食/その他: Italian Ice Swirls, Clif Bar - Peanut Toffee Buzz, Special Dark Chocolate Bar, 1% Fat Milk, Bananas, Nonfat Blueberry Greek Yogurt, Double Chocolate Crunch Protein Bar, Snow or Sugar Snap Peas. もっと...
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3854 kcal
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運動:
健康体操（ガッツリ、腕立て伏せなど） - 1 時間, 自転車（ふつう） - 時速21km - 1 時間 20 分, 座る - 11 時間 40 分, デスクワーク - 6 時間, 睡眠 - 4 時間. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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