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heute eine schöne Wanderung von 10 km Philosophenweg bis Schlierbach bei schönem Sonnenschein. Dazwischen gab es Gemischter Salat mit Geräucherter Forelle. Lecker. 😃
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72.5 kg
これまでの減量分: 8.1 kg.
残り: 4.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 04月 8日:
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1285 kcal
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脂質: 54.60g | たんぱく質: 48.96g | 炭水化物: 150.50g.
朝食: Milfina Butter, Kaffee mit Milch, Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Schär Körnerbrötchen. 昼食: Lidl Forellenfilets Geräuchert, Ja! Bauernbrot (56g), Lidl Gemischter Salat mit Dressing, Brunnthaler Johannisbeerschorle. 夕食: Oettinger Weissbier Alkoholfrei, Butter, Gekochtes Ei, REHM Putenlyoner, Schär Körnerbrötchen. 軽食/その他: Leitungswasser. もっと...
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2525 kcal
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運動:
Wandern - 3 時間 30 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 20 分, 休憩 - 12 時間 10 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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