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abbasova olga
日記
2018年 04月 8日
abbasova olgaの日記, 2018年 04月 8日
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2018年 04月 8日の計量結果(日記のエントリーがない日)
55 kg
これまでの減量分:
5 kg
.
残り:
3 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2018年 04月 8日:
911 kcal
脂質: 40.93g | たんぱく質: 36.19g | 炭水化物: 99.34g.
朝食:
Плавленный Сыр, Перловка Отварная, Вареное Яйцо, Nescafe Dolce Gusto Кофе.
昼食:
Овощи, Запеканка печеночная.
夕食:
Кулич Пасхальный.
もっと...
1860 kcal
運動:
ラジオ体操 - 1 時間 30 分, クロストレーナー - 15 分, 休憩 - 14 時間 15 分, 睡眠 - 8 時間.
もっと...
週に3.5 kg増量中
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