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Es geht wieder bergab! Jetzt muss ich nur noch den Kurs beibehalten... Noch bisschen mehr Sport und endlich den Fettgehalt beim Essen noch reduzieren.
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97.2 kg
これまでの減量分: 20.8 kg.
残り: 22.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 04月 8日:
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1466 kcal
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脂質: 72.88g | たんぱく質: 46.53g | 炭水化物: 143.87g.
昼食: McDonald's Teamburger Chicken, McDonald's Gitterkartoffeln. 夕食: Ja! Wiener Würstchen, Nudelsalat. もっと...
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3890 kcal
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運動:
サッカー - 30 分, 洗濯 - 15 分, 皿洗い - 10 分, 運転 - 10 分, 家事 - 20 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 4 時間 35 分, 料理 - 20 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 30 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 30 分, 歩く（早足） - 時速6.5km - 30 分, 立つ - 3 時間, 座る - 5 時間, 階段昇降 - 10 分. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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