2018年 04月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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50.2 kg
これまでの減量分: 1.2 kg.
残り: 3.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 04月 8日:
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1260 kcal
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脂質: 38.15g | たんぱく質: 93.47g | 炭水化物: 155.50g.
朝食: 바나나, 올리브기름, 다진 마늘, 찐 또는 삶은 새우, 브로콜리, 자연원 파인애플초. 昼食: 찐단호박, 참기름, 쌈장, 오이고추, 상추, 소고기 스테이크 (살코기만 섭취). 夕食: 오뚜기 초고추장, 찐단호박, 아임닭 매콤단호박 닭가슴살 스테이크, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음). 軽食/その他: 바나나. もっと...
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1424 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 20 分, ショッピング - 1 時間 50 分, 歩く（早足） - 時速6.5km - 40 分, 座る - 5 時間, 家事 - 1 時間, Apple Health - 4 時間 50 分, 睡眠 - 10 時間 20 分. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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